Fick en envis förkylning i slutet av januari som nu tagit drygt två veckor att få bort. För att inte göra samma misstag som tidigare (gasa på för mycket innan kroppen är återställd) så har jag därför inlett väldigt försiktigt. I fredags blev det ett Body Balance- pass som är en mix av pilates, tai-shi och yoga. Bra för smidighet och rörlighet utan att pulsen går upp allt för mycket. Dagen efter blev det ett Trigger Point-pass (rulla o trycka på ömma muskelpunkter) och därefter ett kort pass på löpbandet á 3 km. Men eftersom det var kanonväder på eftermiddagen fick det också bli lite utelöpning ihop med hunden, 8 km lyckades vi få ihop. Löpningens dag ska firas ordentligt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar