Har tänkt att ligga på en fart (eller tempo kanske man ska kalla det?) som möjliggör att jag kommer 5 kilometer per 40:e minut. Det ska vara mitt ultratempo och förhoppningsvis kan jag då ta mig i mål på strax över 7 timmar. Vilket ger mig en hygglig marginal till maxtiden på 8 timmar.
Så här blir det:
Alby Friluftsgård (ca 17 km)ska jag vara framme vid efter ca 2 timmar & 20 minuter
Brakmaren (ca 25 km) 8 km avverkas på ytterligare 70 minuter : 3 timmar & 35 minuter
Åvavägen (ca 34 km) 9 km tar ca 72 minuter o 5min för depå: 4 timmar & 47 minuter ca
Dalarövägen (ca 42 km) 8 km ca 70+5 minuter stopp: 6 timmar & 02 minuter ca
Rudans Gård (ca 47 km 5 km ca 40+5 minuter stopp: 6 timmar och 47 minuter.
sista 3 km 30 minuter (för då är man riktigt trött o det är kuperat): 7 timmar och 17 minuter.
Planen är ju en ram att hålla sig i och risken är ju att det går långsammare än så på partierna man
trailar! Men det ska bli kul att se om nåt av detta stämmer imorgon!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar